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!Bienvenida¡

Si has llegado hasta aquí es porque quieres cambiar hacia una manera de alimentarse más saludable y respetuosa con los animales y el planeta, o bien ya estás alimentándote de manera vegana, pero tienes un montón de dudas: 

-Si llevo una alimentación 100% vegetariana, ¿tendré carencias nutricionales?

-¿Estoy consumiendo suficientes proteínas?

-Si no tomo lácteos, ¿tendré osteoporosis?

-Tengo anemia, ¿se debe a que soy vegetariana? ¿Cuáles son los alimentos más recomendables para esta patología?

-¿Los frutos secos y las semillas satisfacen mis necesidades de Omega 3?

-¿Es necesario tomar suplementos?

-¿Cómo planificar mis menús para que sean equilibrados?

¡Tranquila! Yo he pasado por esta misma situación, al igual que cientos de personas a las que ya he ayudado a transformar sus vidas, como Victoria, Belén, Ezequiel, Oliva, Alberto, Antonio, Tais o Alina entre muchos otros.  Ellos, al igual que tú, tenían esas dudas y en muchos casos presentaban falta de energía, estrés, malas digestiones, estreñimiento, exceso de peso, anemia, piel apagada y cabello quebradizo y/o presentaban alguna patología, entre otras cosas. A día de hoy, han dicho adiós a sus dudas y a todos o a buena parte de estos problemas de salud y están muy felices y satisfechos con su cambio de estilo de vida y con los conocimientos adquiridos.

Imagina por un momento que no haces nada para poner fin a esta situación. Seguirías preocupada y con tus problemas de salud, ¿verdad? Entonces, ¡comienza a OCUPARTE del problema! Imagínate ahora lo tranquila y bien que te sentirías con tu cambio de hábitos: llena de energía, sin carencias, con mejores digestiones, sin estreñimiento, con un peso equilibrado y un bonito físico y un mejor estado de salud. Que grandísima diferencia entre estas 2 situaciones, ¿a que sí? Si tú, al igual que Victoria, Belén, Ezequiel, Oliva, Alberto, Antonio, Tais o Alina, quieres transformar tu vida de manera radical...

¡TENGO MUY BUENAS NOTICIAS PARA TI! ¡TE DOY LA SOLUCIÓN PARA QUE ALCANCES TUS OBJETIVOS!


Para que dejes de PREOCUPARTE y comiences a OCUPARTE DE TU SALUD y sentirte de maravilla y muy bien contigo misma, he preparado el Plan VEG & SANO de 90 días. Es un programa exclusivo para enseñarte todos los conocimientos y herramientas para que logres todas tus metas mediante un estilo de vida saludable y 100% vegetariano.

No existe ningún plan PERSONALIZADO de 90 días igual que este. Lee con atención el contenido y aprovéchate de las facilidades que damos para que puedas disfrutar de él.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

¿En qué consiste el plan VEG & SANO?

Si lo que estás buscando es APRENDER a comer vegano y llevar un estilo de vida saludable para no tener carencias nutricionales, sentirte llena de energía, equilibrar tu peso corporal y mejorar tu estado de salud, ¡este plan es ideal para ti! He decidido diseñar este plan para que aprendas a gestionar por ti misma tu dieta, sepas cuáles son los errores más comunes de este tipo de dietas, qué suplementos tomar -en caso de ser necesario-, cuántas comidas hacer, cómo organizarte las comidas, cómo combinar los alimentos, cuáles son los alimentos qué más te convienen y perjudican en función de tu situación fisiológica o patológica… Para ello, tendré sesiones privadas contigo y te proporcionaré dossiers, menús personalizados, sencillas y deliciosas recetas, lista de la compra y apoyo constante y motivación para que no decaigas en el camino. ¡Juntas vamos a lograr tus objetivos!

Es decir, lo que pretendo es despejarte todas las dudas sobre las dietas vegetarianas estrictas o más conocidas como veganas para que lleves un estilo de vida saludable que te permita alcanzar todas tus metas. 

¿A quién va dirigido el plan VEG & SANO?

El plan está adaptado a todas las etapas del ciclo vital (infancia, adolescencia, embarazadas, mujeres lactantes y ancianos) y también para personas con patologías.

¿Qué incluye el plan VEG & SANO?

→ 3 consultas on line, privadas y personalizadas de 1 hora de duración, + 1 consulta GRATIS (4 sesiones en total). La primera consulta dura 1,30h. 
→ 6 semanas de menús personalizados, adaptados a tus gustos y necesidades 
→ Más de 90 deliciosas y sencillas recetas veganas
→ Lista de la compra.
→ Seguimiento, apoyo y motivación constante entre consultas.
→ Dossiers con la información proporcionada en cada sesión (alimentación sana, deporte y descanso, emociones, rutina saludable, aseo personal y hogar libre de tóxicos), para que dispongas de esos conocimientos PARA SIEMPRE.

→ El Plan Veg & Sano de 90 días está adaptado a mujeres embarazadas, en período de lactancia, bebés y niños pequeños, así como a personas con patologías.

¿Qué beneficios obtendrás con el plan VEG & SANO?

Mi compromiso contigo es que si haces el 100% de las recomendaciones que te proporciono, experimentarás todos o buena parte de los beneficios que muestro a continuación. Son pautas muy sencillas, ¡tú puedes lograrlo! Solo requieren tu compromiso, voluntad y constancia :)

1. Aprender a comer saludable, disfrutando de ello, y sin contar calorías
2. Equilibrar tu peso.
3. Ganar energía, vitalidad y salud
4. Mejorar el aspecto de tu piel
5. Olvidarte del estreñimiento
6. Disminuir antojos
7. Reducir el estrés y la ansiedad
8. Fortalecer tu sistema inmunológico
9. Nutrir tu cuerpo
10. Mejorar tu digestión
11. Reducir gases
12. Más claridad mental
13. Mejorar tu estado anímico
14. Olvidarte del colesterol elevado.
15. Decir adiós a la hipertensión.
16. Aprender a cocinar de forma sencilla, rápida, sana y deliciosa
17. Aprender a llevar una vida libre de químicos tóxicos
18. Practicar deporte
19. Tener una actitud más positiva
19. Crear los hábitos necesarios para llevar un estilo de vida saludable

¡Y en solo 90 días!

 

¿Qué aprenderás y que dossiers recibirás con el plan VEG & SANO?

BLOQUE 1: NUTRICIÓN VEGANA Y VEGETARIANA

• El posicionamiento de los organismos oficiales sobre las dietas veganas
• Los beneficios para la salud de las dietas veganas.
• Cuáles son los nutrientes sobre los que se tienen más dudas en las dietas veganas y de dónde obtenerlos:
→ Proteínas
→ Calcio
→ Hierro
→ Omega 3
→ Vitamina D
→ Vitamina B12
→ Yodo
• Recomendaciones de frecuencia de consumo para los diferentes grupos de alimentos.
• A planificar una dieta vegana saludable: en qué ha de basarse la alimentación y qué alimentos debemos evitar.
• Recomendaciones adaptadas a la patología o estilo de vida que tengas.
• 6 semanas de menús  personalizados con lista de la compra y recetas, adaptados tus gustos, requerimientos y situación fisiológica o patológica.
• La despensa ideal.
• La importancia de comer alimentos crudos.
• ¿Merece la pena invertir en alimentos ecológicos? ¿Qué beneficios aportan a la salud?
• La diferencia entre comida sana o superflua, aun siendo vegana.
• A leer el etiquetado, para que sepas en qué alimentos has de invertir para ganar salud.
• Alimentación y deporte.
• Cómo combinar bien los alimentos para asimilar sus nutrientes correctamente.
• Cómo tener un intestino sano, clave en la salud, a través de la alimentación.

BLOQUE 2: LA IMPORTANCIA DE PRACTICAR DEPORTE

• Los beneficios de practicar ejercicio físico.

• ¿Qué clase de deporte es el más adecuado para ti?

BLOQUE 3: ACTITUD POSITIVA

• Los beneficios de la meditación.
• La importancia de tener una actitud y emociones positivas en la vida.

BLOQUE 4: HOGAR SANO

• Cuáles son los tóxicos que nos rodean en nuestro propio hogar.

• Cómo nos afectan a la salud.

• Cómo sustituirlos.

BLOQUE 5: ASEO PERSONAL SALUDABLE

• Tóxicos en nuestros productos diarios de aseo personal.

• Cómo nos afectan a la salud.

• Aprende a sustituirlos.

BIBLIOGRAFÍA CIENTÍFICA

• Toda la bibliografía científica y referencias.

¿QUÉ SUCEDERÁ SI NO TOMAS ACCIÓN HOY Y NO TE HACES CON EL PLAN VEG & SANO DE 90 DÍAS YA?

Que seguirás como siempre o incluso peor, llena de dudas, intranquila, no sabiendo si estás gestionando correctamente tu alimentación y si tienes o puedes tener déficits nutricionales. Esto, sumado a otros síntomas de cuando no balanceamos bien la alimentación: cansancio, irritabilidad, exceso de peso, estreñimiento, gases, piel apagada o con acné... 

¡POR ESO, ES EL MOMENTO DE QUE TE HAGAS CON EL PLAN VEG & SANO DE 90 DÍAS AHORA!

¡Atenta, porque tengo un regalazo para ti! Voy a obsequiarte con un descuento de casi el 50%, es decir, de 281€,  para que puedas beneficiarte del Plan VEG & SANO por solo 269€ + IVA. ¡Esta oferta solo estará vigente hasta el 22/11/19 y únicamente hay 20 plazas exclusivas!

GESTIÓN DE RESERVAS Y PROCEDIMIENTO 

Las consultas serán 1 vez al mes y entre consulta y consulta me pondré en contacto cada 10 días contigo (es decir, en 2 ocasiones entre cita y cita) para que me expreses las dudas que tengas y tu evolución e introduzcamos los cambios necesarios. En cada consulta se te proporcionarán 2 semanas de menús personalizados, con sencillas y deliciosas recetas, adaptadas a tus gustos y necesidades y la lista de la compra, así como los dossiers con la información que se explique en cada consulta. 

En las dos primeras consultas nos centraremos en la alimentación, en el deporte y en las emociones, y en la última cita veremos los bloques IV y V, Aseo Personal y Hogar sin Tóxicos . 


POLITICA DE DEVOLUCIÓN
Se devolverá la totalidad del dinero si la persona no está satisfecha, descontando las consultas que haya tenido. Es decir, si adquiere el Plan al precio de oferta de 269€ + IVA y la persona ha tenido 1 consulta pero desea que se le devuelva su dinero, se le abonarán todo menos los 89,6€ + IVA de la sesión individual. Esto en el caso de que se le haya entregado una sola semana de menús. Si se le han entregado ya las 2 semanas de menús en la sesión (esta se envía 2 semanas después de que se mande la primera semana de menús), la segunda semana de menús se cobrará a parte. Cada semana de menús cuesta 30€ + IVA. Por tanto, se le abonarían 142,39€ + IVA. Esto se debe a que el coste de la sesión individual son 90€ + IVA y se incluye una semana de menús en dicha consulta. Por tanto, si se tiene una sola sesión en el Plan VEG & SANO pero ya se han enviado las 2 semanas de menús, la última semana ha de cobrarse como un extra, aparte.


CONTACTO
Si desea recibir alguna información adicional a la anteriormente expuesta puede contactar con nosotros de las siguientes formas:
EMAIL                     → consulta@cristinasantiago.es

WHATSAPP            → +34 670 47 85 20

Tlf.                           → +34 670 47 85 20

OTRAS FORMAS DE PAGO
Transferencia bancaria             → ES89 1465 0100 9217 2329 0388 · ING 
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* La persona que contrata el servicio correrá con los gastos de comisión.

* Paypal (3,4%+0,35€)

* WesternUnion (ver en su web)

Click aquí y apúntate ya.!

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